Activities

朝の向上寺 座禅体験

Zen Meditation Experience at Kojyo-ji Temple

SOILSetodaから向上寺まで石段を登り徒歩7分。禅の修行の地として建立された向上寺にて、住職さんのご指導の下、禅を体験していただけます。

曹洞宗の教えの根幹は坐禅にあります。それはお釈迦さまが坐禅の修行に精進され、悟りを開かれたことに由来するものです。座禅することによって身体を安定させ、心を集中させることで身・息・心の調和をはかります。座禅をしている間にも、さまざまな思いが浮かんでは消えていくとは思いますが、思いは思いのままに任せて、体と息を調えて座ります。

住職のご指導のもと30〜40分の禅体験。長いと感じるか短いと感じるかは、その人次第です。

禅体験の後は、国宝に指定されている瓦葦三重塔を眺めながら近隣を散策。

画家の平山郁夫先生がスケッチしたポイントも向上寺にはありますので目の前で先生の絵を切り取ったような贅沢な景色をお楽しみください。朝の早い時間帯から始まる地元の人たちの生活を感じながら凛とした一日の始まりをお過ごしください。

Tour information

Morning Zazen at Kojoji Temple

Just a 7-minute walk up the stone steps from SOIL Setoda, Kojoji-founded as a training ground for Zen-offers a quiet space to sit under the guidance of the head priest.

In Sōtō Zen, practice centers on zazen (seated meditation), tracing back to the Buddha's own training. By settling the body, steadying the breath, and focusing the mind, we aim for gentle alignment of body, breath, and mind. Thoughts will come and go; simply notice them and return to posture and breathing.

Session length: about 30-40 minutes of guided zazen (Whether it feels long or short depends on you.)

After practice, take a short stroll and admire the National Treasure-designated three- storied pagoda. Kojoji also includes viewpoints sketched by painter Ikuo Hirayama- enjoy scenes that feel lifted from his work. As the town wakes up, soak in the calm rhythm of local morning life and begin your day with clarity.

Tour information